ACTIVIDADES

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La Llave Maestra de la VITALIDAD,
SALUD y BELLEZA

Pensamiento, sentimiento, acción, sensaciones...
conformando un círculo perfecto

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Yoga

La palabra Yoga significa unión, reencuentro con uno mismo; es la integración armónica de todos los estratos del ser y la unión del individuo con el cosmos: Comprende un conjunto de técnicas aplicadas al desarrollo integral del ser humano, evolución y crecimiento personal. La clase consta de distintas posturas (asanas), ejercicios respiratorios (pranayama), meditación (técnicas de concentración y visualización) y finalmente relajación.

Danza Oriental
Danza Oriental
“Bailando con la diosa que hay en ti”, despierta tu feminidad y celebra con esta danza milenaria en una búsqueda interna donde se consiguen cambios profundos y crecimiento personal




ESSENTIAL WOMAN
   ACTIVIDADES AERÓBICAS

Mejora tu condición cardiovascular, y por lo tanto la salud; quema la grasa acumulada y te libera de tensiones.



CARDIO HIT
: actividad de corta duración (20 minutos) que consiste en intervalos de cardio de mediana y alta intensidad, que permite quemar  más calorías que una clase normal.

aerobic

* AEROBIC -
Clase grupal con coreografías divertidas y motivantes.

* AEROBICOS -
Ejercicios aeróbicos ejecutados en circuito.

Step

STEP -
La coreografía se ejecuta subiendo y bajando un escalón.

ESSENTIAL WOMAN   TONIFICACIÓN
Reafirma los tejidos, modela y fortalece el cuerpo; ponemos el acento en las zonas que interesan a la mujer.

Gap

SUPERTONO -
Reafirma los tejidos, modela y fortalece el cuerpo; ponemos el acento en las zonas que interesan a la mujer. Se hace con máquinas o en sala grupal con implementos.

Circuito Maquinas

CIRCUITO MÁQUINAS

La tonificación se hace usando las máquinas, a ritmo con la música


ESSENTIAL WOMAN   FITNESS EN LA SALA DE APARATOS